Cách nấu sữa bí đỏ hạt sen

     

Sữa bí đỏ hạt sen nghe thương hiệu thôi vẫn cảm thấy nhiều chất bồi bổ rồi. Món này khôn xiết thích phù hợp với những bạn có vóc dáng bé và cần tăng tốc dưỡng chất. Thế cho nên nếu bạn muốn thử, tham khảo ngay biện pháp làm sữa bí đỏ hạt sen thơm ngon tại nhà trong bài viết bên dưới này nhé!


Cách làm cho sữa quả bí đỏ hạt senSữa quả bí đỏ hạt sen cho nhỏ nhắn ăn dặmCách làm cho sữa bí đỏ hạt sen tăng cânSữa bí đỏ hạt sen có tác dụng gì?

Cách có tác dụng sữa quả bí đỏ hạt sen

Bí đỏ và hạt sen là rất nhiều thực phẩm giàu hóa học dinh dưỡng, vi-ta-min và tốt nhất có thể cho sức khỏe. Thông thường, bí đỏ và phân tử sen thường xuyên được chế biến thành những món tiêu hóa và xẻ dưỡng. Nếu bạn muốn “đổi gió” thì chớ ngại biến tấu hai nguyên liệu này thành một thức uống ko chỉ tuyệt vời nhất mà còn cực tốt cho sức khỏe của cả gia đình. 

Sữa quả bí đỏ hạt sen cho bé nhỏ ăn dặm

Chuẩn bị nguyên liệu:

*

100g túng bấn đỏ200g hạt sen1 muống nêm canh sữa đặc1 bó bé dại lá dứa500ml nướcMuối, đườngCách làm cho sữa quả bí đỏ hạt sen cho bé bỏng ăn dặm:

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu:

Bạn hãy chọn bí đỏ hình hồ lô đang dẻo với thơm hơn bí đỏ thường. Lựa chọn quả tươi, không trở nên sâu cùng hư.

Bạn đang xem: Cách nấu sữa bí đỏ hạt sen

Bí gọt sạch sẽ vỏ, thái thành từng khúc nhỏ, rửa sạch với để ráo nước

Hạt sen cũng rửa sạch, chị em nên loại trừ tâm sen nhằm sữa không có vị đắng

Lá dứa cũng cọ sạch với buộc lại thành một bó

Bước 2: đun nấu sữa bí đỏ hạt sen:

Cho phân tử sen và quả bí đỏ vào lắp thêm xay sinh tố, xay sống lếu hợp. Thêm vào trong 1 ít nước cùng xay nhuyễn. Sau đó lọc hỗn hợp qua rây và vứt bỏ phần xác

Cho các thành phần hỗn hợp vào nồi cùng thêm một ít muối. Cho lá dứa vào nồi và nấu cùng với lửa nhỏ. 

Bạn thổi nấu hỗn hợp trong khoảng 45 – 60 phút. Cứ khoảng 3 – 5 phút khuấy nhẹ các thành phần hỗn hợp một lần nhằm sữa không bị khét. Khi sát tắt bếp, các bạn cho thêm một ít con đường và 1 muỗng canh sữa đặc để chế tạo độ sánh đến hỗn hợp. 

Tiếp tục nấu khoảng chừng 10 phút nữa thì tắt bếp. Sữa nhằm nguội rồi cho nhỏ nhắn thưởng thức

Cách làm sữa bí đỏ hạt sen tăng cân

*

Chuẩn bị nguyên liệu:300g túng đỏ150g phân tử sen200ml sữa tươi50ml sữa đặc1 lít nướcĐườngCách có tác dụng sữa quả bầu đỏ hạt sen góp tăng cân:

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu:

Bạn lựa chọn quả bí đỏ tươi, không bị sâu. Gọt sạch sẽ vỏ bí, giảm từng khúc bé dại và rửa với nước

Rửa phân tử sen mang lại sạch. Phân tử sen tươi thì loại bỏ tâm sen. Phân tử sen thô thì dìm với nước khoảng 3 tiếng nhằm hạt mềm ra dễ dàng nấu

Bước 2: Xay nhuyễn lếu hợp:

Lấy khoảng tầm 50ml nước cho vô nồi.

Xem thêm: Nên Chọn Bột Ăn Dặm Cho Bé 5 Tháng Tuổi, Bột Ăn Dặm Cho Bé 5 Tháng Nào Tốt Hiện Nay

Cho tiếp hạt sen và bí đỏ vào đun sôi. 

Khi túng thiếu đỏ hơi mềm thì tắt nhà bếp và cho cả hỗn hợp vào vật dụng xay nhuyễn

Lọc toàn thể hỗn hợp qua rây đến sữa mịn

Bước 3: nấu sữa

Cho lếu hợp túng và phân tử sen vào nồi. Đun sôi trên nhà bếp với lửa nhỏ

Khi hỗn hợp sôi thì vặn lửa liu riu. Liên tục cho sữa đặc và sữa tươi vào đun cho khi giữ mùi nặng thơm thì nhắc xuống

Cho sữa vào ly và dùng nóng. Nếu bạn muốn dùng lạnh, thì đợi sữa nguội cho vào một trong những ít mặt đường và đá là bạn có tức thì một ly sữa bí đỏ hạt sen thơm ngon tốt vời. 

Sữa quả bí đỏ hạt sen có công dụng gì?

Bí đỏ cùng hạt sen là phần nhiều thực phẩm bổ dưỡng cung cấp nhiều vitamin và chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Khi được phối kết hợp tạo thành sữa quả bí đỏ hạt sen, các bạn sẽ có nhiều loại thức uống không chỉ là thơm ngon mà còn tồn tại nhiều chức năng tuyệt vời đến sức khỏe. 

Tốt cho tim mạch

Bí đỏ có chứa đựng nhiều hoạt chất xuất sắc cho sức khỏe, nhất là sức khỏe khoắn tim mạch như omega 6, omega 3. Hạt sen có đựng nhiều chất dinh dưỡng như natri, magie… vày đó, sữa quả bí đỏ hạt sen có công dụng làm giảm các cholesterol xấu, phòng ngừa căn bệnh huyết áp và các bệnh liên quan đến tim mạch. 

Sữa bí đỏ làm đẹp mắt da

Học giải pháp làm sữa bí đỏ hạt sen không chỉ giúp cho bạn tăng cân nặng mà còn bức tốc sức khỏe mang đến làn domain authority của bạn. Làn da của bạn sẽ trở nên tươi vui và đẹp lên khi uống sữa quả bầu đỏ thường xuyên. Chính vì trong sữa quả bầu đỏ hạt sen có đựng được nhiều vitamin C cùng khoáng chất. Các chất này có tính năng chống oxy hóa và ngăn ngừa lão hóa sinh hoạt da. Đồng thời, sữa bí đỏ còn công dụng tăng cường hệ miễn dịch mang đến da và giảm bớt tình trạng mất nước khiến da thô ráp.

Xem thêm: Uống Nước Dừa Có Tác Dụng Gì Với Kinh Nguyệt Ra Nhiều Hay Không?

Ngăn ngừa dịch tiểu đường

Ít ai hiểu rằng trong túng đỏ tất cả chứa các hoạt hóa học có tính năng hỗ trợ mặt đường huyết vào máu. Bởi thế, sữa quả bí đỏ hạt sen có tác dụng phòng ngừa dịch tiểu đường. 

Lưu ý khi chế biến sữa quả bí đỏ hạt sen, bạn không nên cho quá nhiều đường vào sữa vì sẽ gây hại đến sức khỏe

Bí đỏ giỏi cho não bộ

Bí đỏ là một thực phẩm thường được rất nhiều bà nội trợ chọn lọc vì túng bấn đỏ tốt cho sức mạnh não bộ. Vì túng bấn đỏ có chứa chất glutamine, vào vai trò quan trọng đặc biệt giúp tăng cường não cỗ và bồi dưỡng hệ thần kinh. 

Ngăn đề phòng ung thư

Ngăn phòng ngừa ung thư là một trong những trong những tác dụng tuyệt vời nhưng sữa quả bầu đỏ mang lại. Bởi vì bí đỏ bao gồm chứa một vài hoạt chất hữu ích như beta carotene, chất chống oxy hóa. Các chất này có tác dụng hạn chế ung thư hiệu quả. 

Chỉ nên vài nguyên liệu dễ tìm cùng rất một phương pháp vô cùng đối chọi giản, bạn đã có ngay một ly sữa túng bấn đỏ hoàn hảo nhất cho bé xíu ăn dặm hoặc cho tất cả gia đình mình. Nếu như khách hàng quá bận bịu và không tồn tại thời gian tìm sở hữu nguyên liệu, thì chớ lo, thegioimuc.vn sẽ giúp bạn. 

Chỉ phải tải app thegioimuc.vn về năng lượng điện thoại, chọn phân mục Đi chợ, lựa chọn thành phầm cần mua và thanh toán. Bạn chỉ việc thảnh thơi ở trong nhà nhưng vẫn luôn có nguyên vật liệu tươi sạch sẽ để chế biến những món nạp năng lượng hấp dẫn.